Dar preferência a uma alimentação saudável é uma das melhores formas de prevenir o câncer. Para isso, é necessário reforçar o consumo de alimentos ricos em nutrientes e evitar aqueles que aumentam o risco dessa doença.

Estudos realizados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) mostram que a alimentação inadequada é a segunda maior causa de câncer que poderia ser evitada, estando atrás somente do uso de cigarro.

Sendo assim, se torna evidente a necessidade de uma boa alimentação, e pensando nisso, o Hortifruti Direto do Campo separou alguns alimentos que você deve adicionar na sua dieta, confira:

1. Espinafre

Os vegetais de folhas verde-escuras são conhecidos por trazerem muitos benefícios para a nossa saúde, mas o espinafre é o que mais se destaca na prevenção do câncer.

Isso acontece principalmente porque ele é rico em substâncias como o ácido fólico e a vitamina E.

A falta de ácido fólico no organismo está associada a um maior risco do surgimento de tumores, pois ele é essencial para o funcionamento de enzimas que fazem a manutenção do DNA das células.

Assim, quando ingerimos ácido fólico em quantidade suficiente, ajudamos nosso corpo a combater a formação de células defeituosas que poderiam contribuir para o surgimento do câncer.

2. Castanha-do-pará

A castanha-do-pará é uma oleaginosa muito rica em selênio, um mineral que atua como antioxidante e combate os radicais livres que se ligam ao DNA e danificam nosso material genético, sendo assim, capaz de prevenir o câncer.

3. Salmão

O salmão e outros peixes gordurosos de água salgada, como a sardinha, são famosos por sua alta concentração de ômega-3, um ácido graxo com alto poder antioxidante que reduz os riscos de doenças cardiovasculares.

Além disso, o ômega-3 também previne o envelhecimento precoce das células, fazendo com que elas se reproduzam de forma saudável.

Dessa forma, reduz-se o risco da formação de células defeituosas, que poderiam se tornar malignas, diminuindo também o surgimento de câncer.

História da Hortifruti

A empresa Hortifruti Dimon está presente no mercado há mais de 10 anos, fornecendo frutas, verduras, legumes, produtos coloniais, laticínios e condimentos com a melhor qualidade da região.

Entretanto, a nossa história começou a se formar há muito mais tempo, na cidade de Antônio Carlos, interior de SC, conhecida como a Cidade dos Verdes Vales e das Hortaliças.

Os fundadores desta empresa, Edson e Vanessa, começaram a trabalhar muito cedo, vendendo produtos que plantavam nas roças da família.

Nossas lojas são encontradas em Itajaí, Navegantes, Brusque e Barra Velha.