Qual é o melhor açúcar? Sacarose ou frutose?
O açúcar das frutas é saudável e traz benefícios, devido a sua origem, pois são alimentos naturais e integrais. Um dos açúcares da fruta é conhecido como frutose, e há um grande debate entre as pessoas, se a frutose faz mal à saúde, se a frutose engorda ou se há a...
Vegetais amargos fazem bem para a saúde?
Os vegetais amargos, embora tenham um gosto característico que divide opiniões, possui vários benefícios para a saúde. Sendo ricos em nutrientes, muitas vezes os vegetais e legumes com gosto amargo não têm seus benefícios reconhecidos. Veja alguns exemplos desses...
4 motivos para incluir o gengibre na sua alimentação
Incluir o gengibre na alimentação pode trazer grandes benefícios para a saúde, principalmente na perda de peso. O gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas à água, sucos, iogurtes ou saladas. Pensando nisso, o Hortifruti...
Não deixe a granola de fora de sua alimentação
A granola é um alimento formado por uma mistura de aveias crocantes torradas no forno, frutos secos, frutas desidratadas, sementes e mel. Além desses, pode ser incluído outros ingredientes, como por exemplo o coco seco ou ralado, chocolate amargo, manteiga de amendoim...