A qualidade de vida está relacionada com a alimentação saudável que exige fibras, nutrientes e vitaminas para que o corpo trabalhe sempre em bom funcionamento e também para que consiga evitar algumas doenças.
É aí que entra a importância das verduras e legumes, alimentos essenciais do dia a dia.
Cada verdura e legume tem um benefício especial, por isso é muito importante variar o cardápio com a maior quantidade de alimentos desses tipos que conseguir.
Pensando nisso, o Hortifruti preparou a matéria desta semana focando na importância de consumir esses alimentos, confira.
Qualidade de vida: a importância das verduras e legumes para o corpo
Quem quer perder peso ou se sentir melhor com o próprio corpo, não pode deixar de entender a importância das verduras e legumes para consumir esses alimentos diariamente e em quantidades significativas para dar aquela ajuda extra.
Para começar, os alimentos folhosos, como alface, couve, agrião, chicória e outros dão volume ao prato, o que traz aquela sensação de saciedade só de olhar para o prato cheio.
E o melhor é que não é apenas uma percepção: por conta das fibras, o organismo demora mais para digerir todo o alimento, então realmente ela sacia mais e por um tempo maior do que alimentos industrializados, por exemplo.
Além disso, as fibras desses alimentos ajudam muito a regular o intestino e fazer com que ele funcione corretamente, diminuindo o volume abdominal.
Vitaminas e nutrientes
A importância das verduras e legumes não se resume ao emagrecimento. Seu consumo é indicado para qualquer pessoa que queira ter mais saúde e disposição, já que todo esse grupo alimentar tem uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Por exemplo, os vegetais verdes de tons escuros têm alto teor de vitaminas do complexo B, A, C, K, ácido fólico, fitoquímicos, cálcio, ferro e minerais.
Isso funcionará como uma boa dose de prevenção de doenças do coração, anemia, osteoporose e estresse, além da redução do risco de aparecimento de câncer e o combate ao envelhecimento das células.
O consumo de verduras e legumes é muito importante para manter o estoque de vitaminas em alta e também para nutrir seu corpo com tudo o que ele precisa.
Fonte: Ukor.
História da Hortifruti
A empresa Hortifruti Dimon está presente no mercado há mais de 10 anos, fornecendo frutas, verduras, legumes, produtos coloniais, laticínios e condimentos com a melhor qualidade da região.
Entretanto, a nossa história começou a se formar há muito mais tempo, na cidade de Antônio Carlos, interior de SC, conhecida como a Cidade dos Verdes Vales e das Hortaliças.
Os fundadores desta empresa, Edson e Vanessa, começaram a trabalhar muito cedo, vendendo produtos que plantavam nas roças da família.
Nossas lojas são encontradas em Itajaí, Navegantes, Brusque e Barra Velha.