A água morna em jejum traz benefícios tanto ao sistema digestivo, quanto ao circulatório. Quando consumida em jejum, ajuda o metabolismo a despertar, o que contribui para o funcionamento do intestino. O hábito também ajuda a evitar problemas respiratórios.

Nutricionistas afirmam que a água morna facilita a digestão e, dessa forma, ajuda o corpo a absorver melhor os nutrientes dos alimentos e transformá-los em energia a ser queimada.

Além disso, também ajuda no controle do apetite, já que envia ao cérebro sinais de saciedade. Em decorrência dos dois benefícios citados acima, a água morna, não só em jejum, pode ajudar sim quem está em busca de reduzir o peso.

Porém, obviamente, seu consumo deve ser combinado com uma dieta equilibrada e saudável.

Como consumir água morna em jejum?

Se você ainda não tem esse hábito, comece a beber um copo de 300 ml de água morna (a temperatura ideal é entre 29ºC a 36ºC) todas as manhãs logo após se levantar.

Tome seu café da manhã somente após cerca de 15 minutos da ingestão da água. Conforme você se acostumar, procure inserir essa mesma quantia de água morna também 15 minutos antes do almoço e antes do jantar.

O importante é que se consuma no mínimo 1,5 litro de água por dia, portanto, não adianta tomar um copo de manhã em jejum e passar o restante do dia sem ingerir o líquido.

Água morna em jejum com limão

Se você quiser acrescentar uma boa dose de vitamina e efeito antioxidante na sua água morna em jejum, adicione algumas gotas de limão. A fruta ajuda a dar energia e a melhorar a ansiedade. Além disso, pode saborizar.

Por ser uma grande fonte de vitamina C, ele também é um ótimo aliado do sistema imunológico, ajudando a deixá-lo mais forte.

Confira alguns benefícios da água morna para a saúde

• Elimina toxinas do corpo: água potável consumida em jejum acelera o metabolismo e ajuda a expulsar toxinas do organismo;
• Hidratação: mesmo parecendo um pouco óbvio, esse ato irá te ajudar muito a manter a hidratação que seu corpo precisa para se manter saudável. Manter o hábito da hidratação logo pela manhã é ainda mais importante para quem costuma fazer atividades físicas neste turno;
• Absorção de nutrientes e digestão: ao ingerir água morna em jejum você limpa o intestino e isso prepara melhor o seu sistema digestivo para absorver os nutrientes dos alimentos consumidos;
• Ajuda a eliminar a constipação: uma das principais causas da constipação, também conhecida como prisão de ventre, é a desidratação. Por isso, ao hidratar o seu organismo, você terá maior facilidade para evacuar.

História da Hortifruti

A empresa Hortifruti Dimon está presente no mercado há mais de 10 anos, fornecendo frutas, verduras, legumes, produtos coloniais, laticínios e condimentos com a melhor qualidade da região.

Entretanto, a nossa história começou a se formar há muito mais tempo, na cidade de Antônio Carlos, interior de SC, conhecida como a Cidade dos Verdes Vales e das Hortaliças.

Os fundadores desta empresa, Edson e Vanessa, começaram a trabalhar muito cedo, vendendo produtos que plantavam nas roças da família.

Nossas lojas são encontradas em Itajaí, Navegantes, Brusque e Barra Velha.