Frutas no café da manhã podem trazer os benefícios que você tanto busca com uma dieta saudável.

Café da manhã é a refeição mais importante do dia. Depois de uma noite sem comer, seu estômago está vazio e seus níveis de glicose no sangue estão baixos.

Isso significa que você provavelmente está com pouca energia, e essa não é uma boa maneira de começar o dia.

Muitas pessoas acham que uma xícara de café lhe dará energia suficiente. Porém, ela não fará nada para evitar as dores da fome no meio da manhã se você pular o café da manhã.

Muitas pessoas quebram o jejum comendo cereais ou biscoitos, mas na maioria dos casos, esses alimentos não possuem a substância necessária. Quase todos os cereais e biscoitos matinais são ricos em glúten e açúcares.

Uma das melhores maneiras de começar o dia é comer frutas. A fruta é a melhor comida do café da manhã por várias razões.

Por que adicionar frutas ao seu café da manhã?

Comer frutas no café da manhã é uma opção popular para pessoas conscientes da saúde. Os benefícios de comer frutas pela manhã podem levar ao bem-estar geral, particularmente um sistema imunológico aprimorado.

As frutas nos ajudam de diversas formas. Elas são fontes de hidratação, além de possuírem diversos minerais e vitaminas que são muito importantes para o nosso organismo.

Frutas cítricas, como laranja e limão, são ricas em vitamina C. Essas frutas fortalecem nosso sistema imunológico e possuem antioxidantes, fundamentais para reduzir a ação do envelhecimento.

Confira duas opções para adicionar ao café da manhã

• Banana: a banana apresenta diversos benefícios. Por ser rica em vitaminas B1, B2, B6 e B12, a banana auxilia seu sistema nervoso, além de combater a anemia e evitar cãibras;

• Maçã: a maçã ajuda a reduzir o colesterol ruim (quando ingerida com casca), aumenta a sensação de saciedade, ajudando no emagrecimento, evita o envelhecimento precoce e ainda alivia os problemas no seu sistema digestivo.

História da Hortifruti

A empresa Hortifruti Dimon está presente no mercado há mais de 10 anos, fornecendo frutas, verduras, legumes, produtos coloniais, laticínios e condimentos com a melhor qualidade da região.

Entretanto, a nossa história começou a se formar há muito mais tempo, na cidade de Antônio Carlos, interior de SC, conhecida como a Cidade dos Verdes Vales e das Hortaliças.

Os fundadores desta empresa, Edson e Vanessa, começaram a trabalhar muito cedo, vendendo produtos que plantavam nas roças da família.

Nossas lojas são encontradas em Itajaí, Navegantes, Brusque e Barra Velha.