Segundo especialistas a sensação de sentir mais fome nos dias frios é comum, e há uma explicação real para isso: Nosso corpo passa por alterações metabólicas devido a essa mudança de temperatura. Dessa forma, os dias mais frios para se sentir aquecido, é preciso gastar mais energia.
Outro motivo para sentir o estímulo de apetite mais frequente é que neste período, diminui-se a produção de serotonina e o corpo acaba buscando suprir essa falta através dos alimentos.
Veja algumas dicas de alimentos saudáveis para se abastecer neste inverno:
• Sopas e cremes de legumes com uma proteína – (Carne, frango, ovos) é uma boa pedida.
• Bebidas quentes como chá, chocolate quente – (Substitua o achocolatado por cacau em pó).
• Se hidrate bem, não esqueça da água.
• Uma salada com molho de mostarda e mel fica uma delícia.
• Salada de frutas com coco ralado ajudam a combater a fome.
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Esperamos por você!
Fonte: G1.